Manchmal kann das Nachdenken zu viel Raum im Leben einnehmen und zu einer Selbstprüfung werden. In diesem Fall verbringt ein Mensch seine ganze Zeit damit, über sich selbst, seine Vergangenheit, seine gegenwärtige Situation und seine Zukunft nachzudenken. Zum Beispiel spielt er ständig Situationen von vor zwei Jahren im Kopf nach und überlegt sich, wie er am besten vorgehen sollte.
Solche Überlegungen führen zu einer Verschlechterung des psychischen Zustands. Ein möglicher Grund ist eine falsche Herangehensweise an die Selbstanalyse. Wenn man sich zum Beispiel ständig fragt „Warum?“, konzentriert man sich wahrscheinlich auf alle Probleme auf einmal. Es ist unwahrscheinlich, dass man sich durch solche Überlegungen besser fühlt.
